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食べないのに痩せない理由について

 
ダイエットを試みる時だれもが最初は食事制限を考えると思います。

しかし食事制限をしても痩せられなかった人は多いのではないでしょうか?

これには理由があります。

逆説的ではありますが、食べないと痩せられないのです。

といいますのは人間の基礎代謝量には消費カロリーというのが含まれています。消費カロリーはある程度までは摂取カロリーよりも高いのです。

食べないと燃焼しないため体温が上がらずかえって痩せにくいのです。

それに加え、摂取するカロリーが少なすぎると体の防衛本能でかえって糖がグリコーゲンとして肝臓に蓄えられてしまうため逆に体重が増えてしまうといったことになりかねません。

間違っても断食に等しいダイエットはしないで下さいね。

今、燃焼という言葉がでてきましたからもう少し詳しく話しますと「冷え」は太る最大の原因だといわれています。体内の代謝を活発化させる酵素は低温では働きにくいので消化や代謝といった正常な状態を保つ必要なエネルギーまで下がってしまうのです。

食べてそれ以上に燃焼するのがダイエットを成功させる秘訣なのです。

 

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