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産後ダイエットについて

 

出産時に大きく歪んでしまった骨盤を元に戻すための骨盤ダイエット法です。これによって基礎代謝を上げ、むくみも解消させます。

出産後の太りというのは出産時に負荷がかかってしまう骨盤に起因するため、普通のダイエットでは元に戻りません。

骨盤を妊娠前の位置に戻すことによってリバウンドのない太りを解消させることができます。


内容は以下の通りです。

なぜ産後に骨盤が歪んでしまうのか。

骨盤の周りの白筋(脂肪)を暖めることで溶かします。

1日3～5分の体操で骨盤をきゅっと閉じさせます。

出産後に腰痛や肩こりがひどくなる原因は骨盤のねじれにあるため、これを解消させます。

骨盤を治すと同時に内臓の位置を持ち上げくびれを作ります。これは便秘も解消させます。

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